Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Posted in Zdrowie by adminsmiecnowe On 12 czerwca, 2014. No comments

Dobrze jest zdać sobie sprawę, że klimakterium nie sposób pominąć. To normalny proces w toku życia każdej kobiety. Niestety często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim podjąć kroki terapeutyczne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie można pozostać na etapie przyjmowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.